中医提倡夏季睡觉头朝东

  在人类生命的过程中大约1/3时间是在枕头上度过的。  在人类生命的过程中大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠其中很首要一个方面是讲究睡的方位。

  当您参观北京故宫时不知是否注重到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向这是为什么呢?
  从“天人相应”的整体观来看睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代闻名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧春夏向东秋冬向西。”就是说睡眠的方位以春夏二季头向东脚朝西为宜。秋冬则头向西脚朝东为宜。
  从季节上来看春夏属阳秋冬属阴;从方位上讲东方属阳西方属阴。

  春夏之季阳气升发旺盛秋冬则阳气收敛隐匿而阴气盛故春夏之季头向东卧以顺应阳气秋冬之季头向西卧以顺应阴气符合中医“春夏养阳秋冬养阴”的养生原则。自然限于家居布局的影响大家不一定非要拘泥于这些理论。
  另外要注重进入晚秋时分晚上气温较低睡觉时要注重保暖。睡前不要喝茶、少喝水避免因频繁起夜而着凉。
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