健康来找茶 3类养生茶不宜常喝

  近年来人们对健康日益关注养生保健茶慢慢走进百姓生活。  近年来人们对健康日益关注养生保健茶慢慢走进百姓生活。如果上火了咽干嗓子痛有些人知道马上泡点菊花、金银花茶喝下去苦中有甘可以有用缓解症状。

  然而要让养生茶真实起到养生作用还是要根据具体症状和体质特点来调配不宜长年不变地饮用一种茶。
  下面几类养生茶不宜常喝:
  清热茶。有些人有了口臭、咽干、小便黄觉得上火了就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现而咽痛咽干仍不能完全消除。

  这是原由长久饮用一种养生茶势必会损伤阴精或阳气导致阴阳平衡失调使机体抗病能力下降。
  通便茶。原由饮食结构、生活状态和精神压力等原因如今便秘的发生率很高中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮一起初往往能起到立竿见影的通便效果但饮用过久会耗伤中气引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

  
  减肥茶。减肥茶中一般含有束缚食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分比如川楝子、苦参、肉桂等长久饮用这些减肥茶可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外初用减肥茶往往有一定效果但如果别国运动、饮食等调理措施跟上日久往往会反弹前功尽弃。
  北京朝阳医院副院长沈雁英:老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。

  枸杞水是大家都知道的明目强身健体不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝喝完后效果就挺隐晦但一次不能连续喝超过一个月。趁着这个空当我喜欢喝山楂茶它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话每天2~3个对半剖开泡在开水中。如果是干品每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子抗氧化的何首乌效果就更好了。
  解放军309医院营养科主任张晔:不同的“茶”有不同的作用很多人弄不明白其实最要紧的就是这几种情况:当皮肤干燥无光时可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干可坚持喝一些米茶。

  米茶的做法是将小米炒熟取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是不只喝一种茶多种茶换着喝但不管喝哪种茶每天都要喝800毫升左右的白开水。
  资深德语翻译马玉玲:德国人喝茶很讲究除了红茶和普洱茶外还很注重茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。

  我说话较多经常喝紫苏茶茶袋包装上就写着对咽炎有用。饮用方法一栏写着:开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒发高烧房东就给我送来了一碗草莓水半斤草莓加杯水烧开改小火再煮5分钟喝后出了很多汗体温也恢复平常了。